Equable Rest Place

Пауза на минуту

Короткая передышка, когда весь день смотришь в экран.

  1. Опусти плечи и разожми челюсть.
  2. Посмотри вдаль, например на дерево за окном.
  3. Сделай пару спокойных вдохов и выдохов.